Покупать только те продукты, которые надо готовить. Не сосиски, а мясо, рыба и курица. не консервы, а свежие овощи, яйца. цельная крупа. фрукты и т.д. Никаких булок и печенья, никакой газировки и магазинных соков. Творог только натуральный без добавок, ряженка. кефир. Йогурт только натуральный. греческий без подсластителей и добавок и т.д. Магазин здорового питания Киев поможет вам подобрать оптимальные БАДы.

Для меня правильное питание - это стандартное питание, просто с умом, не переедать,не пересаливать и не пережаривать . Например, могу посоветовать вам вот этот рецепт борща с грибами и фасолью  https://torchyn.ua/recipes/single-photo … yu-torchin . Я считаю борщ именно правильным питанием, жидкое очень важно для организма .