Во всем важна постепенность. Одномоментно не похудеть, ведь вес набирался тоже не быстро. А все диеты потом приводят к еще большему набору веса. Все в принципе сказано уже: правильное питание, больше физической активности. Похудение в домашних условиях невозможно без качественной уходовой косметики. Я вот поняла по себе что с такого рода косметикой можно быстрее достичь результата. Я покупаю профессиональные антицеллюлитные крема, обертывания https://styxmarket.com.ua/catalog/profe … -dlya-tela Очень мне нравятся эти средства. Брала контурирующий крем. С ним кожа становится более упругой и подтянутой, уходит лишний жир, в тех местах, в которых есть склонность накапливания. У женщин это бедра, живот. После обертываний активизируется обмен веществ. Плюс ко всему апельсиновая корка уходит. Испробовала на себе, поэтому советую.

Вы правы, для ого чтобы снижался вес, нужно правильно питаться. Можно обратиться к диетологам, они составят для вас правильный и сбалансированный рацион.